Formation Gestes & Postures (TMS) | LM Consulting & Prévention

Présentation de la formation

La formation Gestes & Postures sensibilise les salariés aux bonnes pratiques pour prévenir les douleurs, la fatigue et les troubles musculo-squelettiques liés aux activités professionnelles.
Elle enseigne comment analyser une situation, adapter sa posture et utiliser efficacement son corps pour éviter les mouvements à risque.

Réalisée directement sur votre site, cette formation alterne apports théoriques, démonstrations et mises en situation sur les postes de travail.
Elle permet aux collaborateurs de corriger leurs habitudes, d’adopter des gestes sûrs et de réduire significativement les risques de blessures au quotidien.

Nous vous accompagnons pour rendre cet exercice ludique et que les stagiaires comprennent la nécessité qu'ils corrigent leur posture afin de préserver leur santé.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, vos collaborateurs sauront :

Comprendre le fonctionnement du corps et les principes de base de la biomécanique,
Identifier les gestes à risque et les situations pouvant entraîner des TMS,
Adapter leur posture selon leur activité et leur poste de travail,
Utiliser les bons mouvements lors des manutentions manuelles,
Prévenir les douleurs musculaires et articulaires grâce à des techniques simples,
Aménager leur espace de travail pour améliorer leur confort et leur sécurité,
Réagir correctement face à une charge lourde ou une posture contraignante.

Déroulé de la formation

Avant la formation

Analyse de vos postes de travail et des gestes les plus sollicitants
Recueil des problématiques rencontrées par vos équipes
Présentation des objectifs de la formation et des enjeux liés aux TMS
Adaptation du contenu aux activités de votre entreprise

Pendant la formation

Explications sur le fonctionnement du dos, des articulations et des muscles
Identification des postures à risque et analyse des gestes réalisés au quotidien
Démonstration des bonnes pratiques de manipulation et de port de charges
Exercices d’apprentissage : flexion, maintien, rotation, posture assise/debout
Mise en situation sur les postes réels ou simulés : correction des gestes, conseils personnalisés

Après la formation

Débriefing avec les participants
Conseils pratiques pour améliorer le confort et limiter la fatigue au poste
Recommandations d’aménagements simples pour optimiser l’ergonomie
Remise d’une attestation de formation
Possibilité d’un suivi terrain ou d’un audit ergonomique complémentaire

Les points forts de notre accompagnement

5 personnes assisent sur des fauteuils, en train de parler pendant une réunion

Formateurs spécialisés en prévention
des TMS

Intervenants expérimentés dans l’analyse des postes, la prévention des troubles musculo-squelettiques et l’amélioration des conditions de travail.

Approche concrète et orientée terrain

Études de situations réelles, observations directes, corrections personnalisées et mise en pratique sur les postes pour garantir une application immédiate.

Méthodes simples et adaptées à vos activités

Les démonstrations, conseils et exercices sont construits selon vos gestes métier, vos contraintes et les manutentions réellement effectuées par vos équipes.

Un impact direct sur le confort et la santé

La formation permet de réduire la fatigue, prévenir les douleurs, adopter de meilleures postures et améliorer durablement le bien-être au travail.

Former vos équipes aux gestes & postures, c’est prévenir les TMS, réduire la pénibilité et renforcer la sécurité au quotidien.

Aller plus loin : formation PRAP (Acteur PRAP IBC)

La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) va plus loin que la sensibilisation “Gestes & Postures”. Elle permet aux salariés de se positionner comme acteurs de prévention, d’observer et analyser une situation de travail (en lien avec le fonctionnement du corps humain) et de proposer des pistes d’amélioration techniques ou organisationnelles.

Se situer comme acteur de prévention dans l’entreprise
Observer / analyser une situation de travail et identifier les atteintes à la santé
Participer à la maîtrise du risque et à sa prévention

Informations pratiques

PRAP (Acteur PRAP IBC) : 14h – certification (sous réserve de réussite) – certificat valable 24 mois
MAC PRAP : 7h – maintien/actualisation des compétences.
Prérequis : aucun – groupe : 10 personnes max.

En savoir plus sur la PRAP

Nos services

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Informations pratiques

Durée :
2h à 1/2 journée selon le programme choisi et les besoins de vos équipes

Fréquence :
Recommandée tous les 2 ans pour maintenir les bonnes habitudes et prévenir l’apparition de troubles

Participants :
Tous les salariés, responsables d’équipe, nouveaux arrivants, personnel effectuant des gestes répétitifs ou des manutentions

Lieu :
Sur votre site, directement sur les postes de travail, ou en salle de formation

Format :
Apports théoriques + démonstrations + corrections de postures + mises en situation sur les postes réels

Document remis :
Attestation de formation à intégrer à votre registre sécurité

Contacter LM Consulting & Prévention